© 2019 by Yogini Nerini. | Terms of Use + Privacy Policy

Restorative Yoga

Restorative Yoga is een helende en diep ontspannende vorm van Yoga. Ondersteund door verschillende "props" (bolsters, dekentjes), worden de houdingen speciaal op jouw lichaam aangepast. Waardoor je volledig kan loslaten, terwijl je lichaam en geest ontstressen.

Om deze reden is Restorative Yoga voor iedereen toegankelijk en zeer geschikt voor beginners. Je hebt geen ervaring nodig en zelfs als je fysieke beperkingen hebt is de houding aan te passen jouw lichaam. Geen enkel lichaam is ten slotte hetzelfde.

 

De houdingen worden een aantal minuten lang gehouden, zodat de helende processen in je lichaam op gang kunnen komen en hun werk kunnen doen.

Tijdens de Restorative lessen gebruiken we Mindfulness meditatie en ademhalingsoefeningen om naar binnen te keren. Langzaam vertragen en verdiepen we zo de houdingen, ons lichaam, de ademhaling en hiermee onszelf.